{"id":39,"date":"2025-07-04T23:48:08","date_gmt":"2025-07-04T21:48:08","guid":{"rendered":"https:\/\/serwer2010675.home.pl\/autoinstalator\/wordpressplugins\/?page_id=39"},"modified":"2025-07-10T19:01:58","modified_gmt":"2025-07-10T17:01:58","slug":"blog","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/","title":{"rendered":"Blog"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p>Na naszym BLOGU znajdziecie ciekawe materia\u0142y po\u015bwi\u0119cone stylowi \u017cycia, porady dietetyczne, a tak\u017ce inne artyku\u0142y po\u015bwi\u0119cone zdrowiu, aktywno\u015bci i pomy\u015blnemu starzeniu.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list has-dates wp-block-latest-posts\"><li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2021\/03\/07\/witaj-swiecie\/\" aria-label=\"Porady dietetyka \u2013 mgr Katarzyny Sta\u0144czyk. Wyzwania w \u017cywieniu os\u00f3b starszych.\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"399\" src=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hands-3991906_1920-1024x681-1-600x399.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hands-3991906_1920-1024x681-1-600x399.jpg 600w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hands-3991906_1920-1024x681-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hands-3991906_1920-1024x681-1-768x511.jpg 768w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/hands-3991906_1920-1024x681-1.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2021\/03\/07\/witaj-swiecie\/\">Porady dietetyka \u2013 mgr Katarzyny Sta\u0144czyk. Wyzwania w \u017cywieniu os\u00f3b starszych.<\/a><time datetime=\"2021-03-07T16:55:00+01:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">2021-03-07<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Starzenie si\u0119 organizmu jest fizjologicznym procesem, kt\u00f3remu towarzyszy obni\u017cenie tempa przemiany materii i stopniowy ubytek masy mi\u0119\u015bniowej, a tak\u017ce ograniczenie przyswajalno\u015bci sk\u0142adnik\u00f3w pokarmowych. Te zmiany, w po\u0142\u0105czeniu z nisk\u0105 aktywno\u015bci\u0105\u2026 <a class=\"wp-block-latest-posts__read-more\" href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2021\/03\/07\/witaj-swiecie\/\" rel=\"noopener noreferrer\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<span class=\"screen-reader-text\">: Porady dietetyka \u2013 mgr Katarzyny Sta\u0144czyk. Wyzwania w \u017cywieniu os\u00f3b starszych.<\/span><\/a><\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2020\/11\/16\/innowacyjne-technologie-w-ochronie-zdrowia\/\" aria-label=\"Innowacyjne technologie w ochronie zdrowia\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"336\" src=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/nowe-tech-600x336.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/nowe-tech-600x336.jpg 600w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/nowe-tech-150x84.jpg 150w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/nowe-tech-768x430.jpg 768w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/nowe-tech.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2020\/11\/16\/innowacyjne-technologie-w-ochronie-zdrowia\/\">Innowacyjne technologie w ochronie zdrowia<\/a><time datetime=\"2020-11-16T20:08:00+01:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">2020-11-16<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Zgodnie z wynikami bada\u0144 przeprowadzonych w 2018 roku na zlecenie firmy doradczej&nbsp;Deloitte&nbsp;\u201e2018 Global Health Care Outlook. The Evolution of Smart Health Care\u201d w najbli\u017cszym dziesi\u0119cioleciu plac\u00f3wki ochrony zdrowia b\u0119d\u0105 odbudowywa\u0107\u2026 <a class=\"wp-block-latest-posts__read-more\" href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2020\/11\/16\/innowacyjne-technologie-w-ochronie-zdrowia\/\" rel=\"noopener noreferrer\">Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej<span class=\"screen-reader-text\">: Innowacyjne technologie w ochronie zdrowia<\/span><\/a><\/div><\/li>\n<li><div class=\"wp-block-latest-posts__featured-image\"><a href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2020\/11\/16\/szczepienia-najskuteczniejsza-metoda-profilaktyki-chorob-zakaznych\/\" aria-label=\"Szczepienia \u2013 najskuteczniejsza metoda profilaktyki chor\u00f3b zaka\u017anych!\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"266\" src=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vaccine-600x266.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\" style=\"\" srcset=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vaccine-600x266.jpg 600w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vaccine-150x67.jpg 150w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vaccine-768x341.jpg 768w, https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/vaccine.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/div><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/2020\/11\/16\/szczepienia-najskuteczniejsza-metoda-profilaktyki-chorob-zakaznych\/\">Szczepienia \u2013 najskuteczniejsza metoda profilaktyki chor\u00f3b zaka\u017anych!<\/a><time datetime=\"2020-11-16T19:03:00+01:00\" class=\"wp-block-latest-posts__post-date\">2020-11-16<\/time><div class=\"wp-block-latest-posts__post-excerpt\">Szczepienia nale\u017c\u0105 do najwa\u017cniejszych zdobyczy wsp\u00f3\u0142czesnej medycyny. Jednocze\u015bnie s\u0105 najlepsz\u0105 znan\u0105 metod\u0105 profilaktyki chor\u00f3b zaka\u017anych \u2013 ratuj\u0105 \u017cycie i chroni\u0105 przed powik\u0142aniami zwi\u0105zanymi z niebezpiecznymi chorobami zaka\u017anymi, w tym COVID-19.<\/div><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na naszym BLOGU znajdziecie ciekawe materia\u0142y po\u015bwi\u0119cone stylowi \u017cycia, porady dietetyczne, a tak\u017ce inne artyku\u0142y po\u015bwi\u0119cone zdrowiu, aktywno\u015bci i pomy\u015blnemu starzeniu.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":209,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-39","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Blog - Fundacja System Aktywizacji Seniora<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Blog - Fundacja System Aktywizacji Seniora\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Na naszym BLOGU znajdziecie ciekawe materia\u0142y po\u015bwi\u0119cone stylowi \u017cycia, porady dietetyczne, a tak\u017ce inne artyku\u0142y po\u015bwi\u0119cone zdrowiu, aktywno\u015bci i pomy\u015blnemu starzeniu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Fundacja System Aktywizacji Seniora\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-07-10T17:01:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/baner2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"558\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuta\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog - Fundacja System Aktywizacji Seniora\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/baner2.jpg\",\"datePublished\":\"2025-07-04T21:48:08+00:00\",\"dateModified\":\"2025-07-10T17:01:58+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/baner2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/baner2.jpg\",\"width\":1280,\"height\":558},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/index.php\\\/blog\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Blog\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/\",\"name\":\"Fundacja System Aktywizacji Seniora\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/#organization\",\"name\":\"Fundacja System Aktywizacji Seniora\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/cropped-logo-senior-FSAS-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/07\\\/cropped-logo-senior-FSAS-2.jpg\",\"width\":700,\"height\":250,\"caption\":\"Fundacja System Aktywizacji Seniora\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/fundacjasas.pl\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Blog - Fundacja System Aktywizacji Seniora","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Blog - Fundacja System Aktywizacji Seniora","og_description":"Na naszym BLOGU znajdziecie ciekawe materia\u0142y po\u015bwi\u0119cone stylowi \u017cycia, porady dietetyczne, a tak\u017ce inne artyku\u0142y po\u015bwi\u0119cone zdrowiu, aktywno\u015bci i pomy\u015blnemu starzeniu.","og_url":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/","og_site_name":"Fundacja System Aktywizacji Seniora","article_modified_time":"2025-07-10T17:01:58+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":558,"url":"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/baner2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"1 minuta"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/","url":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/","name":"Blog - Fundacja System Aktywizacji Seniora","isPartOf":{"@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/baner2.jpg","datePublished":"2025-07-04T21:48:08+00:00","dateModified":"2025-07-10T17:01:58+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/#primaryimage","url":"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/baner2.jpg","contentUrl":"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/baner2.jpg","width":1280,"height":558},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/blog\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/fundacjasas.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Blog"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/#website","url":"https:\/\/fundacjasas.pl\/","name":"Fundacja System Aktywizacji Seniora","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/fundacjasas.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/#organization","name":"Fundacja System Aktywizacji Seniora","url":"https:\/\/fundacjasas.pl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-logo-senior-FSAS-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/fundacjasas.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/cropped-logo-senior-FSAS-2.jpg","width":700,"height":250,"caption":"Fundacja System Aktywizacji Seniora"},"image":{"@id":"https:\/\/fundacjasas.pl\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":311,"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/39\/revisions\/311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fundacjasas.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}